2023 まちづくり講演会

春日学区ふれあい講演会を
開催しました！

◇2023年3月の時点で春日学区の高齢化率は30.5％，年々高くなっています。年をとっても，元気に暮らせるよう，地域の健康寿命を延ばしていくことを目的として，7月1日（土）春日小学校体育館で，NHK「筋肉アワー」「おはよう日本」「みんなで筋肉体操」などに出演されている谷本道哉さんをお迎えし，”110歳まで歩ける体づくり”と題して講演会を開催しました。

　講演内容として，「体の姿勢を正すには，肩甲骨を動かし柔らかくすることが大切」という説明から始まり，「日常生活の中でいつでもどこでもできる筋肉体操」として，イスを使った腕立て伏せ・スクワット・腹筋・背筋を鍛える体操を参加者でおこないました。

　筋肉の必要性，筋肉の鍛え方についてのお話と『健康寿命を延ばす簡単筋トレ法』の実演を織り交ぜた，聞いて・見て・体で学べる講演会でした。

　前日には大雨警報が発令し，当日も雨が降っている中でしたが，参加していただきました多くの方々にはお礼申しあげます。